Pilates
Qualidade de vida:
Estética, saúde e bem-estar
O Pilates atende objetivos de estética e de saúde.
Através de reorganização muscular promove melhoria na postura, aumentando a disposição e diminuindo dores. Além de promover relaxamento e redução do stress.
Ele proporciona os seguintes benefícios:
Tonifica os músculos
Define os músculos sem causar lesões
Promove força
Desenvolve o trabalho de força para todo o corpo
Flexibilidade
Eleva a amplitude dos músculos
Equilíbrio
Desenvolve o equilibrio do corpo