Yoga
Um caminho para o auto-conhecimento.
O Yoga busca desenvolver um corpo saudável e mente tranquila. Ajuda a compreender as emoções sem julgamentos, até conseguir se perceber em sua verdadeira essência. Usa técnicas como Ásanas (posturas), Pranayamas (respiração), Mudrás (gestos), Mantras (sons) e Meditação.
Os benefícios da Yoga para o corpo são:
Postura corporal
Corrige o alinhamento da coluna vertebral
Controle de emoções
Trabalha o equilíbrio das emoções e sentimentos
Concentração
Desenvolver melhor o raciocínio lógico e a memória